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节后综合症找上门,美高梅娱乐官网医生为你支招

今日(2月11日)是上班第一天,您的精神状况还好吗?昨日(2月10日)就已开始上班的邓女士吐槽,“一整天做事效率非常糟糕,特别容易犯困。”其实,这是“节后综合症”在作祟。

广州中医药大学美高梅在线娱乐医院健康管理部副主任温威提醒市民,节后综合症找上门,关键是调整作息,合理安排起居。“节假日期间,不少市民与朋友聚会、外出游玩、通宵看电视和上网,打破了生活规律,进入一种混乱状态,收假后一时难以调整,进入不了生活状态。”

他建议,上班族要尽快调整作息时间,合理安排起居,按时起床,起床后可适当运动,如散步、做操等,给身体一个缓冲期,以尽快恢复体力。

同时,春节期间市民聚餐增多,鸡鸭鱼等油腻食物都是春节餐桌主要菜肴,加上频频饮酒,温威提醒市民节后回来需要注意清茶淡饭,为肠胃松松绑,及时清理肠胃。

原标题:节后综合症找上门,美高梅娱乐官网医生为你支招

来源丨美高梅在线娱乐城市网

文丨陈琴琴

编辑丨俞嘉丽